フォーカシングという心理療法がある。 自分にも、目を閉じて、行なっていた時期があった。 でも、それが大体できるようになってくると、目を開けて、自分の身体的感覚を味わえるようになってきている。 今では、自分の頭の中で、論理的に答えを出すのではな…

感想は、 鳥肌が立つのと、 良い気分になれたかな？ 瞑想も続けていこう。

軟酥鴨卵の法をしてみた。 感想は、5分も出来なかった。 目眩がして、吐き気がして、呼吸が浅くなった。 今日は、ここまでにして。 でも、明日もやってみようと思う。

今、禅病に関して、調べていたら、 軟酥鴨卵という瞑想法を見つけた。 瞑想を日常生活に取り入れてみようかと思う。

今の状態を精神分析してみる。 まず、精神面から言うと、 作り上げられた自我に原因がある。 いわゆる、トラウマというやつなのかな？ それが、積もり積もって、爆発寸前だった。 ここでは、自我崩壊寸前状態と呼ぶ。 自我崩壊寸前状態と並行して、無意識的…

感想は、 以前よりも、躊躇なく、浴びれたと思う。 まだ、シャワーだし、手足だけだけど。 でも、冷たいの嫌だっていう感情は、薄かったように感じる。 進歩を感じる。 良い感じだ。

ここ何日か漫画を読んでいる。 その影響かな？ 言動が、攻撃的になったというか、 二元論に囚われてしまっているような、 心ここに在らずみたいな、 言葉やイメージを創り出す創造性が失われてしまっているような感覚がある。 一時的な麻痺状態なのだろう。 …

西洋と東洋のギャップによる、不安なのだろうか。 西洋に留学し、西洋の生活に慣れ、その後、日本に帰国して、その間に、心理的にギャップが生まれた。 相反する、極、S極とN極のように。 その、相容れない極の狭間で、もがいている点が、自分自身なのかもし…

僕には、留学経験がある。 本当は、日本に帰って来ないつもりだったし、 日本にいることに、全く意味を感じなかった。 早く、日本を出たかった。 でも、留学先で、決めたことがある。 それは、日本で生きていく！ と、決心したことだ。 たぶん、留学前は、現…

精神科医になりたいと思った時もあった。 でも、結局、精神科医は、薬を処方して、患者を、社会生活を安定させることであって、根本的な解決はできない。 でも、医者って人を救えるからかっこいいよな〜って、単純に思ってしまう時がある。 でも、実際に、僕…

長いトンネルの中から、光が見えている。 けど、まだ、トンネルの中にいるという、実感がある。 出口の先にある状態とは？ 肯定的に色々な可能性が考えられるが、 きっと、 きっと、 きっと、 でも、今は、わからない。 わからないから、 わからないを、楽し…

僕にとってのヒーローは、昔からナルトだ。 久しぶりに読み始めたけど、やっぱり面白いな〜。 ただ、昔に読んだ時になかった感情が、満たされる。 この感情は、昔になかった感情。 それは、"感"かな？ 感じる力が、強くなってる。 年取ったからかな？ でも、…

本を読み続けよう。 地面と仲良くなろう。 宇宙を感じよう。 人生のOSである、"７つの習慣"から教わったこと。 様々な出会いに感謝したい。 ありがとうございます。 今日は、久しぶりに、ジョギングして、良かったな〜。

個人には、男性エネルギーと女性エネルギーがあるらしい。 右脳と左脳があるように。 一人の人間の中に陰と陽があるように。 陰を女性、陽を男性、 陰と陽が統合して、愛が生まれる。 三位一体。 でも、まずは、自分の中に、三位一体のバランスをとる。 そし…

地震によるトラウマが、僕には、ある。 あの時の、衝撃は、計り知れない。 あの頃から、僕の探求は、続いている。 長い長いトンネルから、二つの光が見えた。 まるで、過去と未来といった二元性のある光。 それらを、一条のひかりにして、いきたい。 昨日、…

という本を読んでいる。 面白い。 が、2時間も読めない。 それは、さておき、独断と偏見で途中感想を述べると、 この本の中では、西洋における心理療法家が仏教に注目しているらしい。 自我を強調する西洋。 無我といった、自我を否定する東洋。 どちらが良…

地震の影響は、計り知れない。 被災者以外でも、心的影響は、無意識下に、しっかり、みんなの心に刻まれている。 僕みたいに、顕在意識に出てしまう人もいるだろう。 被災者、間接的な被災者、そして、これからの地震に備えて、 まずは、徹底的に自分を癒す…

水行12日目。 今までと違う感想を言うなら、 水行出来たことに、ありがとうございますと感謝を頭の中で言えたことは、今までと違うな〜と思う。 あと、 お湯に浸かっていた時に、昔の記憶を思い出したり、色々と想像した。 水行することには、少し気が進まな…

こうしたい、こうなりたい いわゆる、 want 願望を捨てることは、出来ないけど、 スルーすることは、出来るのかなと。 僕は、欲の塊だけど、この塊をどうにかしたいのかな？ と思ったり。 でも、なんとかしたいっていうwantが出てきたり。 それが、普通の人…

自分に出来ることってなんだろう？ 自分にしか出来ないことってなんだろう？ 多分、あまり、難しいことは、出来ないのかな？ 話を聴いてあげることぐらいしか出来ないのかな？ よくわからないけど、コンスタントに出来ることって、ただのコミュニケーション…

もしも、 結婚して、 子供ができて、 その子供達が、いじめの加害者・被害者や引きこもり、その他、色々な心理的な傷ができるとしたら、自分には、何が出来るのだろう。 その事態になる前に、どのような予防が出来るのだろう。 身体的に何かあれば、 医師に…

昨日、悔しい気持ちが押し寄せてきた。 なんで、悔しいと思ったんだろう。 自分には、出来ないことを出来る人がいるからかな〜 違うな。 自分の時間だけ止まっているように感じているからかな？ 自分一人の力では、どうしようもなくて、その人に救いを求めに…

水行11日目。 感想は、 良いような悪いような。 なんとも言えない感じ。 そういう時もあるよね。 って開き直る。 今ふと、思ったけど、本を読んだ知識から、実践へと、内から外へ、向かっているように思える。 知識(物理的に皮膚に刺激を与えて丈夫に出来る)…

ブログに何を書いていいのかわからない。 今までは、明日は来るのかと不安で、ブログを書いていたけど、 今は、そんな不安はない。 不安になれば、一日一日を精一杯生きられる。 安心していれば、程々に頑張れる。 安心と不安という、二元。 良いのか、悪い…