というように、 過去と未来とか、男性と女性とかといった、固定観念に縛られずに、柔らかく生きたい。中立的な観念で物事を判断したい。 それが今の目標であり、常に心掛けたいことかなと思う。

読書などすることは、知性的側面を鍛える。 主に左脳が鍛えられるみたいだ。 左脳が鍛えられると、マネジメント力がつくらしい。 短期的計画力みたいな。 僕は、毎朝、出勤前に、読もうと思って、早起きしている。 夜に読めないってことなんだけど。 つまり…

ジョギングとか、ウォーキング、ランニングなどが体に良いらしい。 有酸素運動というやつですね。 一日おきに30分くらい身体を動かせばいいみたい。 健康に良いというのは、肉体的側面だけみたいだけど。 他にも、知性的、精神的、社会•情緒的側面からのアプ…

僕がやろうとしていることは、不可能なのかもしれない。 まず、その本から引用すると、 治療者やクライアントに合理的•科学的な批判精神が失われているようなことがあれば、それは心理療法と呼ばれるべきではない。 つまり、宗教としてみる仏教に合理的•科学…

心理療法と仏教を統合して、将来的に活動してみたいと思っていたが、 まずは、現在の、仏教を知る必要がある。 ただし、心理療法については、信頼できる心理療法家がいたり、本から学べば良いとは思うが、 仏教を知る、、、 となると、仏教の師を見つけなけ…

んだけど、 テープで補修しているんだよね。笑 直したいとは、思うんだけど、なんかこう、 値段が高いの！笑 何万もするみたいなんだわ！ でも、環境的にもよろしくない。 どうしよう。笑

最近、姪と接する時間が多くなって、 お迎えとか行くんだけど、 癒される！笑 なんかこう、子供にしかない、天真爛漫な気が、スーパーサイヤ人みたいに放出されているよね。笑 まー良い意味でも、悪い意味でも。 感情というものは、移るからしょうがないし、…

君の名は。 大好き！笑 映像が、美しいし、 何よりも、あの二人は、ツインレイを物語っている。 DVDほしいな〜笑

ざっくり言うと、 日本は、敗戦国である。 敗戦後、高度経済成長が起こった。 そこで、起こった心理的なものとしては、 集団や組織を大事にして、みんなで、頑張って日本を立て直そう！ といったものであった。 その団結力により、現代の日本は、物質的には…

してみた。 湯船に浸かりながら、瞑想。 上がって、水行。 無駄がない。笑 どうしても、文字を使うのが好きだから、 頭に血が上ってしまう。 その頭に上った気を、瞑想をして、地中に流す。 水行をして、寒冷を感じる。 瞑想をして、光、温暖を感じて、 水行…

フォーカシングという心理療法がある。 自分にも、目を閉じて、行なっていた時期があった。 でも、それが大体できるようになってくると、目を開けて、自分の身体的感覚を味わえるようになってきている。 今では、自分の頭の中で、論理的に答えを出すのではな…

感想は、 鳥肌が立つのと、 良い気分になれたかな？ 瞑想も続けていこう。

軟酥鴨卵の法をしてみた。 感想は、5分も出来なかった。 目眩がして、吐き気がして、呼吸が浅くなった。 今日は、ここまでにして。 でも、明日もやってみようと思う。

今、禅病に関して、調べていたら、 軟酥鴨卵という瞑想法を見つけた。 瞑想を日常生活に取り入れてみようかと思う。

今の状態を精神分析してみる。 まず、精神面から言うと、 作り上げられた自我に原因がある。 いわゆる、トラウマというやつなのかな？ それが、積もり積もって、爆発寸前だった。 ここでは、自我崩壊寸前状態と呼ぶ。 自我崩壊寸前状態と並行して、無意識的…

感想は、 以前よりも、躊躇なく、浴びれたと思う。 まだ、シャワーだし、手足だけだけど。 でも、冷たいの嫌だっていう感情は、薄かったように感じる。 進歩を感じる。 良い感じだ。

ここ何日か漫画を読んでいる。 その影響かな？ 言動が、攻撃的になったというか、 二元論に囚われてしまっているような、 心ここに在らずみたいな、 言葉やイメージを創り出す創造性が失われてしまっているような感覚がある。 一時的な麻痺状態なのだろう。 …

西洋と東洋のギャップによる、不安なのだろうか。 西洋に留学し、西洋の生活に慣れ、その後、日本に帰国して、その間に、心理的にギャップが生まれた。 相反する、極、S極とN極のように。 その、相容れない極の狭間で、もがいている点が、自分自身なのかもし…

僕には、留学経験がある。 本当は、日本に帰って来ないつもりだったし、 日本にいることに、全く意味を感じなかった。 早く、日本を出たかった。 でも、留学先で、決めたことがある。 それは、日本で生きていく！ と、決心したことだ。 たぶん、留学前は、現…

精神科医になりたいと思った時もあった。 でも、結局、精神科医は、薬を処方して、患者を、社会生活を安定させることであって、根本的な解決はできない。 でも、医者って人を救えるからかっこいいよな〜って、単純に思ってしまう時がある。 でも、実際に、僕…

長いトンネルの中から、光が見えている。 けど、まだ、トンネルの中にいるという、実感がある。 出口の先にある状態とは？ 肯定的に色々な可能性が考えられるが、 きっと、 きっと、 きっと、 でも、今は、わからない。 わからないから、 わからないを、楽し…

僕にとってのヒーローは、昔からナルトだ。 久しぶりに読み始めたけど、やっぱり面白いな〜。 ただ、昔に読んだ時になかった感情が、満たされる。 この感情は、昔になかった感情。 それは、"感"かな？ 感じる力が、強くなってる。 年取ったからかな？ でも、…

本を読み続けよう。 地面と仲良くなろう。 宇宙を感じよう。 人生のOSである、"７つの習慣"から教わったこと。 様々な出会いに感謝したい。 ありがとうございます。 今日は、久しぶりに、ジョギングして、良かったな〜。

個人には、男性エネルギーと女性エネルギーがあるらしい。 右脳と左脳があるように。 一人の人間の中に陰と陽があるように。 陰を女性、陽を男性、 陰と陽が統合して、愛が生まれる。 三位一体。 でも、まずは、自分の中に、三位一体のバランスをとる。 そし…

地震によるトラウマが、僕には、ある。 あの時の、衝撃は、計り知れない。 あの頃から、僕の探求は、続いている。 長い長いトンネルから、二つの光が見えた。 まるで、過去と未来といった二元性のある光。 それらを、一条のひかりにして、いきたい。 昨日、…

という本を読んでいる。 面白い。 が、2時間も読めない。 それは、さておき、独断と偏見で途中感想を述べると、 この本の中では、西洋における心理療法家が仏教に注目しているらしい。 自我を強調する西洋。 無我といった、自我を否定する東洋。 どちらが良…

地震の影響は、計り知れない。 被災者以外でも、心的影響は、無意識下に、しっかり、みんなの心に刻まれている。 僕みたいに、顕在意識に出てしまう人もいるだろう。 被災者、間接的な被災者、そして、これからの地震に備えて、 まずは、徹底的に自分を癒す…

水行12日目。 今までと違う感想を言うなら、 水行出来たことに、ありがとうございますと感謝を頭の中で言えたことは、今までと違うな〜と思う。 あと、 お湯に浸かっていた時に、昔の記憶を思い出したり、色々と想像した。 水行することには、少し気が進まな…

こうしたい、こうなりたい いわゆる、 want 願望を捨てることは、出来ないけど、 スルーすることは、出来るのかなと。 僕は、欲の塊だけど、この塊をどうにかしたいのかな？ と思ったり。 でも、なんとかしたいっていうwantが出てきたり。 それが、普通の人…

自分に出来ることってなんだろう？ 自分にしか出来ないことってなんだろう？ 多分、あまり、難しいことは、出来ないのかな？ 話を聴いてあげることぐらいしか出来ないのかな？ よくわからないけど、コンスタントに出来ることって、ただのコミュニケーション…