ジョギングとか、ウォーキング、ランニングなどが体に良いらしい。 有酸素運動というやつですね。 一日おきに30分くらい身体を動かせばいいみたい。 健康に良いというのは、肉体的側面だけみたいだけど。 他にも、知性的、精神的、社会•情緒的側面からのアプ…